Ирина Евсютина/Психолог/Семейный консультант/
IT и технологии · 29 марта 2026 г.
Быть мамой подростка — это марафон на выносливость.
Быть мамой подростка — это марафон на выносливость. Туда, порой, уходит столько сил, что иногда кажется, что резервуар пуст. И самый важный навык здесь (помимо чувства юмора😉) — это умение отдыхать по-настоящему, а не «до потери пульса». И, сегодня, воскресенье, очень подходящий для этого повод. Итак, организовываем себе: 1. ТИШИНУ. Ребенок сейчас живет в «словесной жвачке» (споры, обесценивание, диалоги). Поэтому лучшее сейчас — молчание. Состояние без вопросов «как дела?» и необходимости формулировать ответы творят чудеса. 2. ВЫХОДИМ В «Я». Вспомните, что нравилось вам, а не ему/ей. Воспринимайте то, что вы сходили на маникюр или посмотрели свой сериал — это акт самосохранения.👌🏻 3. СНИЖАЕМ ПЛАНКУ Когда в доме штормит, достаточно, если все сыты, более-менее одеты и живы. Идеальный порядок подождет. Ваш ресурс важнее блеска на столешнице. (Только если это не приносит вам дополнительное удовольствие) Я буду повторять это постоянно : ваше спокойное состояние — это не эгоизм, это фундамент безопасности для всей семьи. Когда мама «в ресурсе», ей легче не поддаваться на провокации, легче улыбнуться в ответ на дерзость и просто подождать, пока буря утихнет. Вы делаете колоссальную работу. Не забывайте, что кроме статуса «мама» и «жена», есть еще вы. И вы нужны своей семье не выжатая как лимон, а живая. И ещё: Поверьте, вы справляетесь. Даже если сейчас кажется, что это не так ❤️.