C

CutieClub - Фитнес и Питание

Здоровье · 21 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤸🏼‍♀️Регулярная физическая активность

🤸🏼‍♀️Регулярная физическая активность ✅Минимальный уровень физической активности для поддержания сердечно-сосудистой системы составляет 30 минут в день. Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное её отсутствие. Распределяйте занятия равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут. Регулярная физическая активность снижает риск артериальной гипертензии, избыточной массы тела и депрессии. #Фитнес