C

CutieClub - Фитнес и Питание

Здоровье · 24 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤸🏼‍♀️Важно ли заниматься спортом после сорока лет? 🤔

🤸🏼‍♀️Важно ли заниматься спортом после сорока лет? 🤔 ‼️ После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу. ▪️ При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%. ▪️ Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью. ‼️ Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны. #Фитнес