Женщина, которой можно.../Психолог Наталия Лобачевская
Здоровье · 17 августа 2026 г.
Та самая фраза, которая сидит у нас в голове 🧠 — 17 августа 2026 г. в 10:15:56.182
Та самая фраза, которая сидит у нас в голове 🧠 «Вечно у тебя всё из рук валится». Узнали? 👀 Думаю, почти каждая из нас слышала это в детстве. И не раз. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Наши мамы и папы не хотели нам зла. Они просто уставали, нервничали или сами так были воспитаны. Но для маленькой девочки мама — это целый мир. И если этот мир говорит: ❌ «Ничего не умеешь» ❌ «Горе ты моё» ❌ «Плакса» ❌ «Не твоего ума дело» …мы верим. Без вопросов. Потому что других взрослых у нас нет. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ И вот эти фразы не уходят в прошлое. Они остаются с нами. Они превращаются в тот самый голос в голове, который шепчет: 🗣 «Я не справлюсь» 🗣 «Меня не за что любить» 🗣 «У меня всё равно ничего не выйдет» Знакомо? 🙈 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Психологи называют это негативными родительскими установками. Их не видно, но они тянут за собой годами. Как невидимые нити. Именно из-за них мы боимся ошибок, стесняемся говорить о себе хорошо, чувствуем вину без причины. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Но есть хорошая новость ✨ Эти сценарии можно переписать. Первый шаг — заметить. Поймать себя на мысли: «Чей это голос? Мой? Или мамин?» И попробовать сказать себе иначе: ❌ «Я опять всё испортила» ✅ «Я имею право на ошибку. Ошибка — это опыт» ❌ «Я ничего не умею» ✅ «Я учусь. И это нормально» ❌ «Меня не за что любить» ✅ «Я достойна тепла и заботы» ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Это не магия. Это маленькая внутренняя работа. Но она освобождает. И с каждым разом становится легче дышать. 💫 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ А что звучит у вас внутри, когда случается что-то не так? Напишите в комментариях 👇 Будем замечать и менять вместе 🌸 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть достойной. Достаточно просто быть. 🌿