Что ждать и делать после родов
Что ждать и делать после родов Послеродовый период – это волшебные 42 дня, когда ваше тело восстанавливается и перестраивается. ✔️В это время происходит: ▪Изменения в матке: сразу после родов дно матки опускается на 1–2 пальца ниже пупка, к концу суток – на уровень пупка, к 10-м суткам – на уровень лонного сочленения (лобка) ▪Лохии: первые 2–3 дня – кровянистые, на 3–4-е – кровянисто-серозные, через неделю – слизистые. ▪Мочевыделительная система: отёк слизистой мочевого пузыря и расширение мочеточников повышают риск инфекций. ▪ЖКТ: сниженная моторика кишечника может вызывать запоры, поэтому на 2–3-е сутки рекомендуются мягкие слабительные. 📍Типичные жалобы (1–5-е сутки): ✔слабость, ✔головная боль, ✔боли в промежности и пояснице, ✔дискомфорт при сокращениях матки, ✔нарушения мочеиспускания (отсутствие позывов к мочеиспусканию при полном мочевом пузыре; чаще возникают при крупном плоде, длительных родах); ✔запоры, ✔нагрубание молочных желез и возможный лактостаз, эмоциональный дистресс. ✅Чтобы восстановление прошло максимально комфортно, важно: ✔в роддоме: -сдать общий анализ крови на 2–3-е сутки -выполнить УЗИ органов малого таза на 3-е сутки. ✔при наличии осложнений беременности (например, артериальная гипертензия, сахарный диабет, преэклампсия) вам могут назначить более широкий перечень обследований. ✔Прийти на осмотр к акушеру-гинекологу через 30–40 дней. ✅Какие анализы сдать перед осмотром? - повторить общий анализ крови -ферритин -витамин D - если у вас был ГСД, то повторно проходим глюкозо-толерантный тест -ТТГ ❗если было КС, влагалищные оперативные роды (вакуум-экстракция плода), крупный плод, осложнения после родов (ручное обследование полости матки, кровотечение)- повторно выполнить УЗИ органов малого таза ✅Начать тренировать мышцы тазового дна для укрепления, улучшения кровообращения и профилактики опущений. ✅Использовать компрессионный трикотаж 1–2 класса для профилактики тромбозов. ✅Принимать 200 мкг йода в сутки и профилактические дозы витамина D (избегая высоких доз, так как это может привести к токсическому уровню витамина D в грудном молоке ). Возможно использовать комплексные витамино-минеральные препараты. ✅Важно также обратить внимание на эмоциональное восстановление: делитесь переживаниями с близкими, не стесняйтесь просить помощи и при необходимости обращайтесь к психологу. ✅Не забывайте о полноценном сне, разнообразном и вкусном питании, а также пить чистую воду – это ускорит восстановление и повысит общий тонус. Пусть эти 42 дня станут временем заботы и любви к своему телу и малышу! Буду рада вашим ❤️