НА

Нутрициолог Анна Лукьянова

Здоровье · 28 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💧 А вы замечаете, как меняется ваше самочувствие в течение дня?

💧 А вы замечаете, как меняется ваше самочувствие в течение дня? Когда мы начинали наш водный челлендж💧, некоторые участницы пили меньше литра воды в день. А кто-то настолько привык обходиться без воды, что просто забывал о ней на протяжении всего дня🙄 Но за эти недели произошло кое-что важное☝️ Участницы стали следить за тем, сколько пьют, замечать сигналы своего организма и обращать внимание на изменения в самочувствии. Кто-то отмечает, что стало больше энергии, что улучшилось настроение, а кто-то начал лучше замечать жажду💥 Именно поэтому мне нравится формат челленджей: когда ты не одна, а рядом есть другие участницы, поддержка и общая цель, формировать новые привычки становится интереснее💃 И знаете что? Я уже думаю о следующем челлендже🤗💧 А вы бы присоединились? И что вам было бы интереснее всего улучшить в своих привычках - питьевой режим, питание или уровень энергии?