Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина +7(913)-367-7202
Здоровье · 8 сентября 2026 г.
Почему мы ищем проблему даже тогда, когда её нет
Почему мы ищем проблему даже тогда, когда её нет Проблемы закончились, срочных дел нет, никто ничего не требует. Но вместо облегчения появляется странное ожидание: «Слишком тихо… сейчас что-нибудь случится». Почему так происходит: После длительного стресса нервная система может ещё какое-то время оставаться в режиме повышенной готовности. Мозг привыкает постоянно искать угрозы и не всегда сразу перестраивается, даже когда реальная причина напряжения уже исчезла. Мини-совет: в такие моменты полезно возвращать себя к фактам: «Прямо сейчас опасности нет, срочных задач нет, я могу просто побыть в спокойствии». Иногда организму нужно время, чтобы поверить, что напряжение действительно закончилось. ❤️ — мне тоже бывает трудно расслабиться, когда всё наконец хорошо 👍 — спокойные периоды дают мне чувство облегчения