Впереди выходные.
Впереди выходные. Доктор Здоровье — природа 🍂 Цвето - и звукотерапия. Друзья, началась пора золотой осени. Сегодня за окном дождь. Но, как говорится, у природы нет плохой погоды. Давайте наслаждаться этой красотой. Просто остановитесь на минуту. Посмотрите и послушайте. Солнце пробивается сквозь тучи. Краски меняются каждый день: зелёный, жёлтый, оранжевый, красный. Небо — голубое и глубокое. Пение птиц. Шелест падающей листвы. Шум дождя. Плеск воды. Это лекарство для нервной системы. Как цвета осени влияют на нас: 🍃 Зелёный — успокаивает, снимает напряжение, возвращает в баланс. 🌕 Жёлтый — поднимает настроение, даёт ощущение тепла и лёгкости. 🍁 Оранжевый — заряжает энергией, помогает проснуться и действовать. 🍂 Красный — тонизирует, добавляет силы, но в больших дозах может возбуждать. 🌧 Серый (дождь, туман) — замедляет, помогает уйти в себя, восстановиться. А звуки: Шум листвы и дождя — это белый шум природы. Он успокаивает нервную систему, снижает тревогу, помогает телу расслабиться. Даже 10 минут на улице в такую погоду — уже практика. Без спешки. Без наушников. Послушать, посмотреть, вдохнуть. И не забывайте одеваться по погоде — с заботой о себе. Доктор Здоровья — природа.🌿 Хороших вам выходных! 💚