Доброе утро, девочки☕😍 🍳
Доброе утро, девочки☕😍 🍳 Вкусного всем завтрака и прекрасного настроения Одно время, помню, пугали связью холестерина и куриных яиц! 🥚 Так вот, если вы до сих пор осторожничаете с яйцами из-за «плохого холестерина» — у меня отличные новости от науки 💥 🔎🧑⚕️ Учёные 30 лет исследовали данные и вынесли вердикт: яйца НЕ повышают «плохой» холестерин (ЛПНП). Более того — они его даже снижают❗️ ⠀ ❓Почему так❓ В яйце, особенно в желтке, много лецитина — вещества, которое помогает холестерину правильно перерабатываться и не оседать на стенках сосудов. Так что завтрак с яйцами — это не риск, а забота о сосудах и мозге. Особенно, если есть их с овощами, зеленью и не жарить в масле по локоть 🔮 ⠀ 🍽 🥚 А ещё в яйцах: — полноценный белок — витамины группы B — холин для нервной системы ⠀ Короче, яйца реабилитированы официально. Можно есть — и с чистой совестью, и с хорошими сосудами. Так что если давно тянет на омлет, но внутри сидит голос «а как же холестерин?» — смело отправляйте его в отпуск. А себе — яйцо пашот с зеленью и авокадо 🥑 ⠀ Можете переслать эту новость тем, кто боится холестерина 💌 Берегите себя и не отказывайтесь от простого и полезного.