Мое утро начинается не с телефона
Мое утро начинается не с телефона Каждое утро я выделяю время побыть с собой, именно выделяю , как важный этап жизни Сначала пробуждаю тело , лежа в постели потягиваюсь, котом контрастный душ Вода с лимоном Перехожу к телу : сухая щётка, мячик, двигательная практика, это может быть йога, фитнесс, суставная гиснастика, элементы цигун и тд По окончанию медитация А потом утренние страницы : записываю свои чувства, благодарности и мысли, отсюда рождаться идеи, и даже ясные шаги Хочу заметить - это не про идеальное утро, лишь бы недоучку поставить для дисциплины, это реальные простые инструменты, чтобы не потерять себя в начале дня и вообще по жизни 🤩❤️🔥👌 Какое ваше утро?
111 просмотров