Тело знает. А вы умеете его слышать? — 11 августа 2026 г. в 04:53:14.569
Тело знает. А вы умеете его слышать? Можно годами считать калории, запрещать себе сладкое или соленое, искать «идеальное» питание и покупать горы добавок - и при этом быстро уставать, набирать вес и грустить о ранних морщинках. Потому что все мы разные, и нужно нам разное. А что именно нужно – тело всегда вам сообщит. Главное уметь его слушать. Как это делать, я и рассказываю на этом канале. А еще тут про то: 🌱откуда берется тяга к сладкому, 🌱почему иногда мы ощущаем усталость после еды, 🌱что съесть, чтобы было больше сил, а не только желание поспать, 🌱как похудеть, если никак не получается, 🌱что приготовить полезного, чтобы вкусно и не заколебаться Без крайностей, жёстких запретов, с опорой на современные знания и здравый смысл. Меня зовут Анастасия, я клинический нутрициолог, мне важно не просто дать вам очередной список «можно/нельзя», а помочь лучше понять себя и выстроить питание, которое подходит именно вам. Из интересного: ✨Как снизить тягу к сладкому ✨Что делать, если на высокобелковом питании запоры ✨Вся правда о глютене ✨Ошибки в питании, которые ведут к набору веса ✨Детокс - это не соки и смузи ✨Интервальное голодание плюсы и минусы ✨Почему так тянет на молочные продукты Здесь немного больше Обо мне и мои дипломы 📍Услуги: Я провожу индивидуальные консультации по вопросам питания и нутрициологии Услуги и стоимость Оставайтесь, если хотите не просто знать, как правильно, а лучше понимать себя и своё тело ПОДАРОК за подписку «5 небональных рецептов из арбуза». Здесь вы найдете рецепты, в которых арбуз откроется для вас по-новому