У меня сегодня первый день обучения ДПДГ (EMDR).
У меня сегодня первый день обучения ДПДГ (EMDR). Почему я туда пошла? Я, гештальт-терапевт, для которого гештальт — не просто метод, а философия: вера в саморегуляцию, контакт, феноменологию и доверие к живому процессу. А ДПДГ для меня — инструмент. Конкретный, острый, местами грубоватый. Как волшебная палочка, которая не объясняет «почему», а просто делает. Почему волшебная? Потому что я опробовала метод на себе. И эффект дал ощущение чуда. Серьёзно. Ты делаешь странные движения глазами или слушаешь пощёлкивания, а воспоминание, которое годами саднило, вдруг теряет остроту. Как будто перестало кровоточить. И это при том, что ни слова о чувствах, ни анализа снов, ни выстраивания фигуры и фона. Просто — бах, и полегчало. Но я не бросилась в объятия магии. Полезла в науку. И ДПДГ, оказывается, имеет очень даже научное обоснование: это билатеральная стимуляция, которая запускает механизмы, похожие на REM-сон (фазу быстрого сна). Мозг параллельно загружается двумя задачами и сам «достаёт» и перерабатывает застрявшую травму. Метод признан ВОЗ, работает при ПТСР лучше многих таблеток. Так что волшебство — только метафора. С какими задачами этот инструмент реально классно справляется: · острая и хроническая травма, флешбеки; · тревога и паника, если за ними стоит конкретное событие; · негативные убеждения о себе («я плохой», «я в опасности»), которые не уходят через разговоры; · «застревание» — когда одну и ту же больную историю прокручиваешь годами. Но (важное НО) Это не замена философии. И не таблетка от всего. Для меня гештальт остаётся тем фундаментом, на котором я строю встречу с клиентом: уважение к его процессу, контакт здесь-и-сейчас, доверие к каждой его части. А ДПДГ — просто волшебная палочка, которую я хочу научиться доставать в нужный момент. А в другие моменты — не доставать. По-прежнему важно находить свои индивидуальные инструменты для помощи психике. Без этого никакая палочка не спасёт.
Канал в каталоге Максиметера
39 подписчиков · Здоровье