🍎 Сахар — не единственный фактор здоровья — 22 сентября 2026 г. в 00:00:04.234
🍎 Сахар — не единственный фактор здоровья Полностью исключить сахар — ещё не значит сделать рацион полезным. Во многих случаях самочувствие улучшается не из-за отказа от сахара как такового, а благодаря сокращению количества сладостей, газированных напитков и другой ультраобработанной пищи. Намного важнее придерживаться сбалансированного питания, в котором есть достаточное количество белка, клетчатки, овощей, фруктов и полезных жиров. Не стоит отказываться от фруктов, ягод и молочных продуктов только из-за содержания природных сахаров. Вместе с ними организм получает витамины, минералы и другие ценные питательные вещества. Основа здорового питания — не строгие запреты, а разуменная умеренность и разнообразие рациона. Женский клуб 👱♀️👧 для вашего здоровья ♥️