Чувство вины
Чувство вины 1. Чувство вины — сложное, невыносимое чувство. Даже писать про него не хочется... Но вина — это не всегда плохо. Иногда она говорит вам, что вы сделали что-то против своих ценностей. Как говорится: «Прожить жизнь так, чтобы в старости самому себе в зеркало не плюнуть». И если вы что-то сделали и реально понимаете, что были неправы, чувство вины поможет вам обратить на это внимание. И тогда можно и нужно что-то сделать для этого человека или, если это невозможно, для кого-то, кто оказался в такой же ситуации, как он. Этот поступок поможет и вам, и вашему близкому и в целом сделает мир лучше. 2. Еще чувство вины может возникать и тогда, когда ты не виноват. Иррациональное чувство вины. Ты не мог ничего сделать, но почему-то вина есть. И тут — дышать маткой и как мантру себе повторять: «Я не мог ничего сделать», — до тех пор, пока смысл не впечатaется. 3. А еще есть другой, очень интересный феномен, ради которого я, собственно, и начала этот пост... Когда ты чувствуешь, что не виноват, а тебе говорят, что ты виноват. Есть базовый набор ситуаций и людей, когда мы должны кому-то что-то. И в этих ситуациях должно быть чувство ответственности. Мы должны... детям, беременным жёнам, родителям, работодателю... Там с каждым человеком свой «список», и он дискуссионный. Нужно присмотреться: действительно ли это тот человек и та ситуация, в которой ты виноват и просто не заметил, что накосячил? Тогда нужно включить чувство ответственности и посмотреть пункт 1. Если нет, то всё ещё интереснее... «Ты плохой, а я хороший/хорошая» — это не про ваше чувство вины, а про его или её желание вас проконтролировать и уберечь себя от боли. Про треугольник Карпмана слышали? Есть люди, которым жизненно необходимо, чтобы рядом был тот, кто во всём виноват. И вы будете виноваты всегда, что бы вы ни делали. Этот человек не даст вам об этом забыть. Вы можете сделать миллион хороших дел — они останутся незамеченными. Ваши чувства и желания априори не важны. А ещё этот человек будет собирать вокруг себя других людей, и они все вместе будут дружить против вас. Следить за вами и оценивать ваши поступки: «Вот тут молодец, а вот тут не дотянул... Старайся...» Как будто вы ему по жизни экзамен сдаете... Грустно, но факт. Если вам не доставляет удовольствие постоянно быть неправым, вам не по пути с этим человеком, насколько бы близким он вам ни был. Отойдите на расстояние, обнимите себя, и помолитесь за его благополучие. Аминь.