📝 Как найти истинную причину раздражения?
📝 Как найти истинную причину раздражения? Небольшая практика на сегодня Вспомни последнюю ситуацию, когда ты сильно разозлилась на ребенка. А теперь возьми лист бумаги и честно ответь на три вопроса: 1️⃣ Что именно сделал ребенок? 2️⃣ Что я тогда почувствовала? 3️⃣ Когда еще в своей жизни я чувствовала то же самое? Не вспоминай похожую ситуацию. Вспомни именно это чувство. Может ты испытывала его: Когда мама критиковала. Когда муж не слышал. Или когда в детстве постоянно одергивали. Именно с таких наблюдений начинаются изменения. 💜Как попробуешь эту практику, напиши, получилось ли найти связь. Не обязательно рассказывать подробности. Просто интересно, удалось ли тебе посмотреть на ситуацию с другой стороны. #практика
189 просмотров