🪶 Наше тело почти весь день двигается по делу
🪶 Наше тело почти весь день двигается по делу Дойти до магазина. Наклониться к стиральной машине. Донести пакеты. Убрать вещи. Сесть за ноутбук. Встать из-за ноутбука. Даже когда мы решаем заняться телом специально, там тоже обычно всё понятно: на йоге повторяем за преподавателем, в зале делаем упражнения, на танцах учим движения. А когда мы в последний раз двигались просто как хочется? Без пользы. Без задачи. Без мысли, правильно ли мы это делаем и как выглядим со стороны. Недавно на встрече «Внутреннего сада» у нас была практика спонтанного танца. Никаких связок и движений, которые нужно повторять. Звучит музыка, а каждая двигается так, как хочется именно ей. Одна из участниц присоединилась к нам после долгого перерыва. После практики она сказала: «Я так давно просто не танцевала. Я вдруг почувствовала, какое у меня тело гибкое, нежное, пластичное. Мне так нравится, как оно двигается». А ещё заметила, сколько сил появилось после танца. За эти несколько минут её тело никак не изменилось. Оно не стало стройнее, сильнее или гибче. Она просто снова его почувствовала. Попробуй сегодня включить одну любимую песню. Не танцуй красиво. Не вспоминай движения. Не смотри в зеркало. Пусть тело само решит, как ему хочется двигаться эти три минуты. А когда музыка закончится, просто заметь: как тебе сейчас в своём теле? #телоговорит