Мои приветствия 👋
Мои приветствия 👋 Как перестать кормить свою усталость Порою кажется: силы закончились. Дела идут тяжелее. Люди утомляют быстрее. То, что раньше радовало, вдруг требует отдельного усилия. И тут появляется знакомый вопрос: «Куда всё делось?» Есть одна любопытная мысль. Возможно, сила всё это время была при нас. Просто часть её ежедневно уходит на занятия, которые даже в календарь не внесёшь. 💭 Ждать чужого одобрения. 💭 Мысленно репетировать разговоры. 💭 Сравнивать себя с другими. 💭 Пытаться контролировать то, что живёт своей жизнью. 💭 Возвращаться к старым историям и снова прокручивать их в голове. Рабочий день ещё толком не начался, а внутри уже проведено совещание человек на двенадцать.😒 Причём все участники — вы. Поэтому мне хочется задать другой вопрос:«На что сейчас работает моя сила?» Потому что сила бывает разной. 🌿 Сделать. 🌿 Остановиться. 🌿 Почувствовать. 🌿 Сказать «хватит», "нет". 🌿 Попробовать что-нибудь новое. 🌿 Разрешить себе передумать. Когда сила уходит только на «держаться и справляться», жизнь быстро делается тесной. ✍️Предлагаю сделать маленькую практику сегодня Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на три вопроса: 1️⃣. Куда сейчас уходит моя энергия? Люди, мысли, ожидания, незаконченные дела — записывайте всё, что приходит первым. 2️⃣. Чего мне сейчас хочется получать от других? Тепла? Внимания? Заботы? Уважения? Свободы? Выберите два-три пункта и подумайте: Что из этого я могу дать себе уже сегодня? 3️⃣. Что я могу перестать делать, что отнимает силы? Вот здесь обычно начинается самое интересное. 👀 -Что можно больше не объяснять? -Что перестать контролировать? -Где уже пора снять с себя лишнюю обязанность? Большого жеста может и не понадобиться. Иногда один маленький выбор освобождает больше сил, чем героическая попытка «собраться». 🤩Напишите в комментариях одним словом или короткой фразой: куда сейчас чаще всего уходит ваша сила? #кудауходитсила #усталость #энергия #заботаосебе #вкускжизни #женщина40плюс #психологияжизни #ветерперемен #ольгабажанова #коучингдляжизни