Выпад вперёд на степ-платформе 👟✨
Выпад вперёд на степ-платформе 👟✨ В этом упражнении очень важно следить за техникой, чтобы нагрузка шла именно в мышцы, а не в суставы💪🏼 Сначала я показываю вариант с ошибкой, а потом — как выполнять правильно. Обращай внимание на положение корпуса, контроль колена и устойчивость стопы 🤍 Даже в таком, казалось бы, простом движении техника решает очень многое❗️
161 просмотров