Творожный десерт с бананом и какао 🍌🍫
Творожный десерт с бананом и какао 🍌🍫 Если вам хочется сладкого, но при этом важно, чтобы перекус был не только вкусным, но и питательным, попробуйте этот простой творожный десерт 🤍 Он готовится буквально за несколько минут, содержит много белка и отлично подойдёт для завтрака, перекуса или десерта к чаю ☕️ Ингредиенты: 🍶 Творог 5% — 200 г 🍌 Банан — 80 г 🍫 Какао — 5 г 🥜 Орехи — 10 г ✨ Корица — по желанию Как приготовить: 1. Творог, банан и какао пробить блендером до однородной кремовой консистенции. 2. Если блендера нет, просто хорошо размять банан и перемешать все ингредиенты ложкой. 3. Сверху добавить измельчённые орехи и немного корицы по желанию 😋 Примерное КБЖУ на всю порцию: 🔥 360 ккал 💪🏼 Белки — 34 г 🥜 Жиры — 17 г 🍌 Углеводы — 24 г Это не «диетический десерт», который нужно есть через силу. Это просто вкусный, быстрый и более питательный вариант перекуса 🍫 Мне нравится, что здесь есть и белок, и полезные жиры, и углеводы — поэтому такой десерт получается не только сладким, но и достаточно сытным ✨ Сохраняйте рецепт, чтобы не ломать голову, что приготовить, когда хочется чего-то вкусного 🤍