🎙️ Коротко о главном:
🎙️ Коротко о главном: 1️⃣ После долгого перерыва тренироваться можно — начинайте постепенно и с подходящей нагрузкой 💪🏼 2️⃣ Для похудения важны не только силовые или кардио, но и общая активность и питание ⚖️ 3️⃣ Растяжка полезна, но её формат зависит от цели и состояния тела. Главное — без боли 🧘🏻♀️ Пишите свои вопросы в комментариях — разберу их в следующем аудио 💬✨
30 просмотров