Почему утром вы не узнаёте себя в зеркале и как это исправить
Почему утром вы не узнаёте себя в зеркале и как это исправить Просыпаетесь, смотрите в зеркало — а там незнакомка: опухшие веки, тёмные круги, серо-жёлтая кожа. Кажется, что это просто недосып, усталость или возраст. Но на самом деле это отчёт вашей печени о ночной работе. Что происходит внутри вас Печень — это настоящая химическая лаборатория организма. Она весит около полутора килограммов и находится справа под рёбрами. Через неё проходит вся кровь от кишечника, а значит — все вещества, которые вы съели или выпили: алкоголь, лекарства, гормоны, токсины из еды и даже продукты распада клеток. Печень очищает кровь в два этапа. Как работает очищение 1. Первая фаза. Специальные ферменты (цитохромы P450) превращают токсины в активные молекулы. На этом этапе вещество становится даже более ядовитым, чем было. 2. Вторая фаза. К активной молекуле присоединяются другие вещества (например, глутатион или сульфат). Токсин становится водорастворимым и безопасным. Теперь его можно вывести из организма с желчью или мочой. Опасный момент наступает между первой и второй фазами, когда токсин особенно активен. Почему печень не справляется ночью Нагрузка на печень сегодня в десятки раз выше, чем была заложено природой. Мы сталкиваемся с глифосатом в овощах, парабенами в косметике, пластификаторами из бутылок, лекарствами, алкоголем и гормонами стресса. К часу ночи поток «мусора» становится таким огромным, что вторая фаза просто не успевает его переработать. Организм пытается защититься: задерживает воду, чтобы разбавить концентрацию токсинов. Отсюда и утренние отёки. Как помочь печени - Еда: Ешьте больше капусты (брокколи, цветная), чеснока и лука. Они содержат вещества, которые ускоряют вторую фазу детоксикации. - Напитки: Зелёный чай в середине дня — отличный помощник. - Режим: Ужинайте за 4 часа до сна. Утром выпивайте стакан воды с лимоном. Что изменится через 2 недели Если вы начнёте заботиться о печени, уже через 14 дней заметите перемены: * Утренний отёк лица уйдёт. * Круги под глазами станут светлее. * Кожа приобретёт здоровый оттенок. * К 11 утра вы будете чувствовать лёгкость, а не тяжесть в голове. Это значит, что ваша печень наконец-то начала справляться со своей работой и перестала работать «в долг». *Пост носит ознакомительный характер, посоветуйтесь с врачом* Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам.