Идея быстрого обеда или ужина
Идея быстрого обеда или ужина КБЖУ: 122/12/7/3 ккал на 100гр Ингредиенты: Филе куриного бедра – 400 гр. Лук – 1/2 шт. Помидор – 1 шт. Сладкий перец – 1 шт. Сливки 33% – 150 гр. Вода – 30 гр. Сухой чеснок, соль, специи - по вкусу Приготовление: Куриное филе порезать на средние кусочки и обжарить на небольшом количестве растительного масла. Лук мелко порезать, добавить к курице, обжарить до мягкости. Далее добавить помидоры и болгарский перец, порезанные мелким кубиком. Добавить специи и соль, потушить под крышкой 7 минут на среднем огне. Далее добавить сливки и воду, перемешать и на огне ниже среднего тушить ещё 5 минут. Можно посыпать зеленью. Подавать с картофельным пюре! Мадам ПэПэшка в Мах
254 просмотров