🌸 Как полюбить своё тело и перестать его судить — 30 сентября 2026 г. в 02:30:03.409
🌸 Как полюбить своё тело и перестать его судить Вы просыпаетесь — и первое, что делаете, это оцениваете себя. В зеркале, в отражении витрины, на фотографии. Живот, бёдра, руки, морщины. Вы не просто смотрите — вы судите. Каждый день. Без права на оправдание. И самое трудное: вы передаёте это ребёнку. Не словами — взглядом. Тем, как вы вздыхаете перед зеркалом. Тем, как отказываетесь от еды. Тем, как комментируете чужой вес. Подросток впитывает: тело — это то, что нужно исправлять. Почему так трудно полюбить своё тело? Потому что нас не учили. Нас учили худеть, подтягивать, скрывать. Нас учили, что любовь к себе надо заслужить — идеальной фигурой, силой воли, дисциплиной. Но тело — это не проект. Это дом, в котором вы живёте. И с ним можно не воевать. Что помогает: 🔹 Замечать, что тело делает для вас каждый день, а не только как выглядит 🔹 Перестать говорить о себе в третьем лице — «эта рука», «этот живот» — вернуть себе целостность 🔹 Убрать из лексикона «исправить», «убрать», «избавиться» 🔹 Начать с малого: не критиковать себя вслух хотя бы при ребёнке Это путь. Не за один день. Но он начинается с шага. Именно для этого я создала группу «Я и мое тело» в центре «Первое место». Здесь мы бережно возвращаем контакт с телом. Без диет. Без калорий. Без «соберись». Учимся быть с собой — не идеальной, а живой. Офлайн-группа, встреча раз в неделю. 💬 Напишите «Я и мое тело» в личные сообщения — расскажу подробности и помогу записаться. Наталья Якимова, психолог центра «Первое место»