Неудача на работе. Как приносить домой?
Неудача на работе. Как приносить домой? Вас сократили. Вы провалили проект. Не повысили, а повысили другого. И вы держитесь. Дома — «всё нормально». А внутри — стыд, злость, пустота. С партнером мы обычно обсуждаем, а дети, особенно, подростки… им, предпочитаем ничего не говорить. Но, подросток видит. Он чувствует напряжение. Он не понимает, что происходит, и достраивает сам: «Это из-за меня?», «Я что-то сделал?», «Почему мама/папа молчит?» «Всё нормально» не защищает. Оно пугает. Ребёнок не знает, что с вами. И остаётся один на один с тревогой, которую не может объяснить. Практика дня: скажите как есть — без паники 1. Назовите факт. «У меня были сложности на работе. Меня сократили / я не получил повышение». 2. Назовите чувство. «Мне грустно и страшно. Это нормально, так бывает». 3. Снимите с него ответственность. «Это не связано с тобой. Ты тут ни при чём». 4. Покажите, что делаете. «Я ищу решение. Я справлюсь». Честность без паники укрепляет контакт. Подросток учится: ошибаться можно. Падать можно. И говорить об этом можно. А если вы не знаете, как сказать, — этому мы учимся в Школе для родителей и подростков в центре «Первое место». Говорить о сложном без стыда. Вместе. 🎓 Набор в Школу открыт!