Дорогие родители, этот пост — ответ на один из самых частых вопросов в наших Директ/соо...
Дорогие родители, этот пост — ответ на один из самых частых вопросов в наших Директ/сообщениях. «Вы работаете с подростками?» Отвечаем прямо: ДА. Мы принимаем на консультации клиентов с 14 лет. Но есть важный нюанс. В этом возрасте работа бывает разной, и мы всегда подбираем формат под конкретную ситуацию: 1. Индивидуальная работа только с подростком (если он сам пришел с запросом или согласен на диалог). 2. Работа с родителями и подростком вместе (семейная сессия). 3. Работа только с родителями (да, даже если ребенок отказывается идти, мы можем помочь вам изменить модель общения, и тогда подросток «подтянется» за вашими изменениями). Зачем вообще нужна психотерапия в 14–17 лет? 🤔Это возраст «сепарации». Подросток должен отделиться от вас, чтобы стать взрослым. Это естественный, но болезненный процесс для обеих сторон. Психолог в этом треугольнике — не «третейский судья», кто прав или виноват. Мы — переводчики. Мы помогаем перевести ваши «Я беспокоюсь о тебе» в его голове из «Она достает меня» в «Ей не все равно». И наоборот — помочь вам услышать его «Отстань» как «Дай мне пространство, но будь рядом, если я упаду». И несколько реальных, рабочих рекомендаций, если вам кажется, что ваш ребенок вас НЕ СЛЫШИТ: 1. Смените место и время Никогда не начинайте серьезных разговоров «в лоб»: при входе из школы или вечером, когда вы устали. Лучший диалог случается в нейтральной обстановке и в движении. Сядьте рядом (а не напротив) в машине, пойдите на прогулку по парку. Боковой взгляд и общее занятие снимают защиту. 2. Говорите через «Я», а не через «Ты» Это магия. Вместо «Ты опять нагло хамишь» — скажите: «Мне страшно, когда на меня повышают голос, я теряюсь». Ребенок не сможет спорить с вашими чувствами — они ваши. Он перестанет защищаться и начнет слушать. 3. «Правило трех минут» Дайте ему высказаться, не перебивая ровно 3 минуты (засеките время про себя). Даже если он несет ерунду. Просто кивайте. Задача, дать ему выплеснуть пар. После этого у него не останется сил сопротивляться, и он с большей вероятностью услышит ваши аргументы. 4. Признайте его право на злость Подростки не слышат нас, когда мы их обесцениваем фразами - «Ты не устал, ерунда» или «Нечего злиться». Скажите вслух: «Я вижу, что ты зол, и у тебя есть на это причина. Я рядом». Как только эмоция названа, она перестает кричать в ушах подростка, и слух к вашему голосу возвращается. Помните: подростковый возраст — это не поломка, это перестройка. И если вам кажется, что вы говорите на разных языках — разрешите себе обратиться к переводчику. Это нормально. Здесь вас не осудят. Здесь помогут наладить мостик. Есть вопросы по работе с подростками? Пишите в комментариях или в личные сообщения, ответим на всё. 💚