Почему я выбрала пилатес?
Почему я выбрала пилатес? Потому что мне нравится глубина 💯 работы и результат, который она дает. Пилатес — это работа с фундаментом и каркасом. Мы укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы💪, которые держат позвоночник и внутренние органы. Это не про то, чтобы вспотеть и упасть без сил, а про то, чтобы собрать осанку, перестать чувствовать себя уставшим к вечеру и начать двигаться без скрипа в спине. Вам не нужно быть гибким, чтобы начать — гибкость 🐉появляется в процессе. Это спокойный фитнес без прыжков. Мне даже хочется назвать его интеллектуальным фитнесом. Человек начинает чувствовать свои мышцы и управлять ими. Меня заряжает идея о свободе и независимости. Когда вы можете управлять вашим телом, вы здоровы и многое можете себе позволить💃. Завязывать шнурки на одной ноге, наклоняться без страха, что заклинит и т.д. И еще - это красиво! ⚘️Подтянутый живот, крепкая спина, рельефные ягодицы... Мммм.... Кстати, метод создал Йозеф Пилатес около 100 лет назад для реабилитации раненых солдат. Они могли восстанавливаться даже лежа в кровати. Позже он назвал свою систему «контрологией» — искусством полного контроля разума над телом.