Рекомендации для копающих огород 🌿
Рекомендации для копающих огород 🌿 - перед копкой картофеля встаньте, подышите через стопы. Это придаст вам сил и уверенности, что вы справитесь; - следите, чтоб стопы были параллельно, а картофель находился между стоп; - тазобедренные суставы периодически переводите в разгибание, чтоб видеть размеры поля; - и дышите! На вдохе погружаете руки в землю, на выдохе достаете картофель. Когда переносите картофель в ведре, дышите произвольно. Ваш тренер Светамира🤪😛🤣
82 просмотров