Результат: Воспоминание остается, но оно больше не вызывает такой же интенсивной эмоцио...
Результат: Воспоминание остается, но оно больше не вызывает такой же интенсивной эмоциональной и физиологической реакции. Флешбэки и наплывы мучительных воспоминаний прекращаются Снижается общая тревога. Что влияет на повышение качества жизни с целом. Есть данные, что после успешной терапии объем гиппокампа может даже увеличиваться. 4. Изменение функциональной связности. Терапия не просто меняет активность отдельных зон мозга. Она укрепляет связь "Префронтальная кора ↔ Миндалина": чтобы "начальник" лучше контролировал "сигнализацию". Меняются также связи с другими областями, например, с височным полюсом. Эта область связана с обработкой социальных эмоций и автобиографической памятью. Нормализация ее связей с корой помогает интегрировать травму в личную историю, не разрушая, а дополняя ее. В результате терапии психологической травмы ваш мозг снова умеет отличать прошлое от настоящего, а опасность от безопасности. И жизнь снова становится вашей. После успешной терапии воспоминание о трагедии никуда не исчезает. Но оно перестает управлять вашей жизнью. Оно перестает быть кошмаром, который постоянно прерывает настоящее, преследуя вас, а превращается в тяжелую, но прочитанную главой в книге вашей жизни. Знаете, что тут особенно приятно? Концепция работы с травмой пока что так и не изменилась, вновь прибывающие исследования лишь подтверждают те стратегии, которые использовались психологами и до появления исследований (то, на которое ссылка — февраль 2019 года). Одним из своих учителей в работе с травмой я считаю Тода Берли (а было это в начале нулевых), он сочетал КПТ и гештальт и, по сути, предлагал авторский синтез EMDR и гештальт-терапии. И в своих пояснениях к технике акцентировал именно эти смыслы — проживание травматических воспоминаний в безопасной обстановке и восстановление целостной картины воспоминания, чтобы оно встроилось в жизненный нарратив без грубых разрывов. Мы все с вами делаем правильно. Полина Гавердовская