Как я перевернула свой жизненный сценарий на одном листе бумаги (Мой личный аудит)
Как я перевернула свой жизненный сценарий на одном листе бумаги (Мой личный аудит) В прошлом посте я предложила вам сделать аудит своей жизни. И, как честный кризисный психолог, я села делать его вместе с вами. Взяла лист, расписала свои дела по приоритетам... и мне стало страшно. Мой внутренний «бухгалтер» наглядно увидел, что я нахожусь в глубоком энергетическом банкротстве. На 1 и 2 местах в моей жизни гордо стояли рутинные дела, стирка, готовка, уборка и бесконечный автопилот «работа-дом». И напротив них стоял жирный минус: «утомляет, истощает». А то, что меня по-настоящему наполняет — отдых, уход за собой и развитие в новой любимой психологии — плелось на 4, 6 и 7 местах с приговором: «нет времени» и «стоит на месте». Я круглосуточно инвестировала дефицитный ресурс в чужие счета, оставляя себя на нуле. А моё тело, пытаясь спасти меня от этого ментального ада, защищалось как могло — мышечным напряжением, давлением и лишним весом. Я посмотрела на этот лист и поняла: хватит. Я не Бог, я не обязана тащить этот мир на своих плечах ценой своего здоровья. Я взяла ручку и прямо на этом же листе жёстко и бескомпромиссно перевернула свой жизненный сценарий. Я составила новую, исцеляющую ведомость (приложу график моего честного процесса): 1 МЕСТО — теперь официально занимает ОТДЫХ. 2 МЕСТО — УХОД ЗА СОБОЙ. Те самые чувственные удовольствия, на которые «не было времени». Быт, рутина и рабочие дела спустились ниже. Они больше не управляют мной. И знаете, какую главную формулу я вывела для себя внизу этого листа? Когда я наполнена, когда отдых и забота о себе стоят на первых местах, моя внутренняя ёмкость увеличивается. И тогда быт и рутина, которые раньше высасывали из меня все силы, щёлкаются легко и без надрыва. Мои дела становятся местом восполнения энергии, а не выгорания!Я официально снимаю свои «стальные доспехи» и разрешаю себе быть просто женщиной, которая выбирает себя. Моё тело уже выдохнуло. Мои правила работы тоже изменились. Теперь я практикую только из этого состояния лёгкости — мало, дорого и со стопроцентной отдачей для тех, кто готов менять свою жизнь вместе со мной. Посмотрите на фотографии моих списков . Какой из них сейчас больше похож на вашу реальность? Готовы перевернуть свой лист? 👇😉🌿💖