Аудит жизни, или Куда уходят ваши силы? (Мини-практика внутри)
Аудит жизни, или Куда уходят ваши силы? (Мини-практика внутри) Друзья всем привет. Вчера я как и вы прошла тест «Что таит ваше подсознание», мне выпал ключ номер 1. В нем была очень интересная практика и я её сделала. Как бухгалтер и психолог решила провести жёсткий аудит... собственной жизни. Я взяла чистый лист бумаги, расписала все свои ежедневные дела и расставила их по местам важности — от 1 до 10.И знаете что? Я испытала шок.Мой реальный список «важности» и то, чего я хочу на самом деле, вообще не совпали. Выяснилось, что первые места в моей жизни занимают бесконечные чужие проблемы, бытовая суета, контроль над тем, что я вообще не должна контролировать, и спасательство всех вокруг ценой собственного ресурса. А то, что по-настоящему важно для меня — моё здоровье, моё тело, мои истинные желания и чистая радость от жизни — плелось где-то в самом конце списка. Когда дебет с кредитом в нашей энергии не сходится, тело берет удар на себя. Наш внутренний контейнер переполняется чужим грузом, и организм начинает защищаться — через мышечные зажимы, скачки давления и лишний вес. Мы буквально носим чужие заботы на своих плечах. Я предлагаю вам прямо сегодня провести этот честный аудит вместе со мной. ПРАКТИКА «1 КЛЮЧ» 🔑Возьмите лист бумаги и выпишите абсолютно всё, чем вы сейчас занимаетесь (работа, домашняя рутина, помощь родственникам, решение чужих проблем).Напротив каждого дела честно напишите все плюсы и минусы: сколько сил оно у вас забирает и что даёт взамен?А теперь пронумеруйте их, где 1 — это то, что критически важно лично для вас, а далее — по убывающей.Посмотрите на свой список. Вы действительно живёте свою жизнь? Или вы стали бесплатным обслуживающим персоналом для чужих планов и ожиданий? Помните: вы имеете полное право переписать этот баланс. Сказать твёрдое «нет» тому, что вас разрушает, и поставить себя на первое место. Все выровняется, уйдёт суета, и тело наконец-то сможет выдохнуть и сбросить лишнюю броню. Чуть позже скину что получилось у меня. А вы поделитесь в комментариях, какое дело в вашем списке неожиданно оказалось на первом месте? Давайте честно обсудим 👇🌿💖