🍂 Осень, линька, волосы покидают наши умные головы: что делать и когда бить тревогу
🍂 Осень, линька, волосы покидают наши умные головы: что делать и когда бить тревогу Каждую осень многие замечают: расчёска становится «волосатой», а в сливе душа — пугающее количество волос. Это не совпадение и не игра воображения — сезонное усиление выпадения действительно существует. 🤔 Разбираемся почему осенью волосы выпадают сильнее???? 1️⃣Природный цикл и «эхо лета». Летом под воздействием ультрафиолета волосяные фолликулы активнее вступают в фазу роста, и волосы растут быстрее. К осени этот «летний урожай» синхронно переходит в фазу покоя (телоген), а затем начинается массовое выпадение. Это отсроченный эффект: то, что происходило с волосами в июле–августе, «выстреливает» в сентябре–октябре. 2️⃣Сокращение светового дня и дефицит витамина D. Осенью день укорачивается, а вместе с ним падает выработка витамина D — одного из ключевых нутриентов для прочности волос и нормального обмена веществ в фолликулах. 3️⃣Сухость воздуха и кожи головы. Осенняя сухость снижает выработку кожного сала, клетки эпидермиса накапливаются, забивают устья фолликулов и затрудняют их питание. Волосы становятся суше, ломче и легче выпадают. 4️⃣Гормональные качели. У женщин в осенний период нередко наблюдается резкое снижение уровня эстрогена — гормона, который поддерживает рост волос. Это делает фолликулы более уязвимыми к внешним факторам: холоду, ветру, тесным головным уборам. 5️⃣Накопленный стресс и адаптация к новому времени года Возвращение к рабочему графику, смена режима, сезонные простуды — всё это накладывается на естественный сезонный сдвиг и может усилить выпадение.