МЫ В 50 ГОВОРИМ: «ВОЗРАСТ УЖЕ НЕ ТОТ»!
МЫ В 50 ГОВОРИМ: «ВОЗРАСТ УЖЕ НЕ ТОТ»! Япония установила исторический рекорд: впервые число столетних жителей превысило 100 тысяч! 👵 107 677 долгожителей 👩 Почти 88% — женщины. 56 лет подряд их количество растёт. А теперь самое интересное.В 1963 году в Японии насчитывалось всего 153 человека старше 100 лет. Сегодня— более 107 тысяч! ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ НЕ ТАК, КАК МЫ? 👌Не строят питание исключительно вокруг калорийных перекусов. 👌Движение для многих — часть повседневной жизни, а не подвиг раз в неделю. 🤗Социальные связи, общение, ощущение нужности — важная часть активного старения. 👌Профилактика и доступная медицина помогают раньше выявлять и контролировать заболевания . Конечно, здесь играют роль и генетика, и условия жизни. И не каждый японец ведёт идеальный образ жизни. Но вот что действительно заставляет задуматься. Мы привыкли бояться старости. А может, стоит больше бояться привычек, с которыми мы к ней приходим? Потому что одно дело — встретить 80 лет с планами, интересами и возможностью самостоятельно жить.И совсем другое — просто дожить до этой цифры. ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО КОЛИЧЕСТВО ЛЕТ. ЭТО ЕЩЁ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. И никакая волшебная таблетка не заменит питание, движение, сон и заботу о здоровье. А ТЕПЕРЬ ВОПРОС К ВАМ! 👇 💬 Хотели бы вы прожить до 100 лет? ❤️ Да, если сохранить здоровье и активность. 🤔 Только если не стать обузой близким. 😅 Мне бы сначала до пенсии добраться! А вы как считаете?