☀️🐟 ВИТАМИН D3 И ОМЕГА-3: А ЗАЧЕМ ОНИ НАШИМ ДЕТЯМ?
☀️🐟 ВИТАМИН D3 И ОМЕГА-3: А ЗАЧЕМ ОНИ НАШИМ ДЕТЯМ? Вот скажите, вы замечали, сколько энергии у детей? 😂 Бегают, прыгают, играют, задают тысячу вопросов… Иногда кажется, что у них внутри батарейка, которая никогда не садится! А ведь детский организм постоянно растёт и развивается. И для этого ему необходимы самые разные питательные вещества. Давайте познакомимся с некоторыми из них! ☀️ 1. ВИТАМИН D3 — ДРУГ КОСТОЧЕК. Помните наш солнечный витамин? Он помогает организму усваивать кальций и фосфор. Это особенно важно в период роста, когда формируется костная ткань. При выраженном длительном дефиците витамина D у детей может развиться рахит. Но определять необходимость добавки и её дозировку нужно с учётом возраста и рекомендаций педиатра. 🐟 2. ОМЕГА-3 — ВАЖНЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ. Особенно интересна DHK. Она входит в состав клеточных мембран мозга и сетчатки глаза. Организм использует эти жирные кислоты в процессе роста и развития. Но здесь есть один нюанс! Дополнительная Омега-3 не гарантирует улучшение памяти, оценок или внимания у каждого ребёнка. А вот достаточное поступление необходимых жиров с питанием действительно важно. 🥕 3. ВИТАМИН A — ДЛЯ ЗРЕНИЯ И НЕ ТОЛЬКО. Он необходим для нормального зрения, роста и функционирования иммунной системы. Но его избыток тоже нежелателен, поэтому с детскими витаминными комплексами особенно важно соблюдать дозировки. 🍊 4. ВИТАМИН C — ПОМОЩНИК НАШЕГО ОРГАНИЗМА. Участвует в образовании коллагена, помогает защищать клетки от окислительного стресса и необходим для нормальной работы иммунной системы. А найти его можно во множестве обычных продуктов! ❤️ И ВОТ КАКОЙ ВЫВОД! Для роста и развития ребёнку необходим не один волшебный витамин, а полноценное питание. Разнообразная еда, достаточный сон, прогулки, движение и профилактические прививки — вот настоящая основа заботы о детском здоровье! А дополнительные комплексы могут пригодиться в определённых ситуациях, но не заменяют эти привычки. 💬 А вы помните, какие витамины вам давали в детстве? Рыбий жир с ложечки? 😂 Или те самые кисленькие аскорбинки? Давайте немного вспомним детство! А следующим постом покажу вам интересный готовый детский набор Siberian Wellness ❄️