Сколько Воды Нужно Именно Вам?
Сколько Воды Нужно Именно Вам? Существует простая формула для расчета вашей базовой нормы воды: Ваш Вес (в кг) × 30 мл = Ваша суточная норма воды (в мл) Например, если ваш вес 60 кг, то 60 × 30 = 1800 мл, или 1.8 литра. Это ваш минимум для поддержания здоровья!