Продолжаем наш интенсив и сегодня переходим ко второй важной привычке, которая помогает...
Продолжаем наш интенсив и сегодня переходим ко второй важной привычке, которая помогает заботиться о своём организме. Вчера мы разбирались с режимом питания: учились организовывать приёмы пищи, собирать сбалансированную тарелку, планировать завтраки, обеды, ужины и перекусы. А сегодня поговорим о воде! 💧 Казалось бы, что может быть проще? Налил стакан и выпил. Но на практике многие из нас забывают пить в течение дня, вспоминают о воде только вечером или заменяют её другими напитками. А ведь вода необходима нашему организму каждый день. Сегодня мы разберёмся: 💧 Зачем организму нужна вода. 💧 Как понять, достаточно ли вы пьёте. 💧 Как распределять жидкость в течение дня. 💧 Почему бывает сложно соблюдать питьевой режим. 💧 Как сделать употребление воды простой ежедневной привычкой. И самое главное - каждая из вас составит свой план питьевого режима! Не стремимся к идеалу за один день. Наша задача - научиться замечать свои привычки и постепенно делать их лучше. Ну что, мои хорошие, начинаем? 💚