Ужин и новая вкусняшка 👆🏼🫂
Ужин и новая вкусняшка 👆🏼🫂 Всегда даю детям чем -нибудь полакомиться, что бы потом в магазине не просили всякие радостные сладости с ужасными составами , с тонной сахара, Ешек и пальмового масла Сгущенка кокосовая арт#460474489 Как делала кашу Нут замочила на ночь (можно часа на 4-5) , отвалила , кипел 25 мин , к нему же добавила лук, морковь, кабачки, специи, соль И всю эту уже готовую массу пробила блендером В конце добавила сливочное масло В тарелку можно добавить зелень и подавать с мясом или рыбой Такое блюдо особенно богато белком и клетчаткой , железом, цинком, магнием, фосфором, придает сытость и не вызывает скачков сахара Нут можно заменить на чечевицу , горох, фасоль ✅ Приятного аппетита 😋 Когда вы спрашиваете , а что есть вместо макарон и картошки ? Вот 👆🏼🫂😅 На самом деле выбор разных круп и бобовых огромный Притом , что мы последние 5 лет Едим только безглютеновые