Надо же, как я единодушна с новостями.
Надо же, как я единодушна с новостями. Да, все так. Это вы еще жителей «тревожных» регионов не слышали. Они хоть и говорят, что к сиренам уже привыкли, но, как сказала одна моя клиентка: «пижаму себе красивую купила, вдруг придется в ней на всеобщем обозрении лежать». Юмор, хороший способ борьбы со стрессом. Но что еще? То, что раньше советовали в таких случаях: выпить на ночь тёплого чая, послушать приятную музыку, — увы, не помогает. Стресс уже слишком глубоко поселился в теле. Он в мышцах, в связках, в сухожилиях. Сейчас, когда делаю людям сеансы телесной терапии, наблюдаю почти у всех признаки «застрявшего страха» и «подавленной ярости»: сжатые кулачки, сжатые ноги, подсжатые пальцы ног, «железный» живот. Банальное центрирование (раскладку тела по идеальной геометрии) раньше делали за 5 минут, теперь нужно 20. Поэтому, сейчас я бы посоветовала всем, как лучший способ помощи телу: растяжку. Необязательно сложные йоговские асаны, пойдет и обычный фитнес. Главное растянуть, распрямить, вытянуть тело. Дома, на кровати, перед сном, тоже старайтесь хотя бы немного полежать на спине, абсолютно прямо, наблюдая за дыханием и стараясь расслабить живот. Знаю, что многим сейчас хочется скрючиться, сжаться, закутаться в одеяло. Психологически это говорит о потребности в защите. Но телу нужно и расслабление тоже. А я приглашаю вас на сеансы телесной терапии. Лучше на цикл (их могу предложить в Санкт-Петербурге и в Москве). Спать после этого точно будете лучше. Записаться на сеанс