Если твоя борьба направлена не на того адресата, ты борешься только с собой.
Если твоя борьба направлена не на того адресата, ты борешься только с собой. (И огребаешь плохую карму, если уж на то пошло. Если вы в неё верите, конечно 😂) Мне понадобилось время, чтобы понять это. Но теперь, когда что‑то начинает слишком сильно задевать меня, я спрашиваю себя: «Кто на самом деле отвечает за это? Чьи уши торчат из этого куста?» Возьмём для примера главные триггеры этого месяца. МАХ и ИИ. Некоторые люди готовы поубивать друг друга за то, что те ушли/не уходят в новый мессенджер. Вы что‑то измените от того, что обидите такого же зависящего от реальности человека, как вы? С ИИ всё ещё интереснее. Большинству людей не нравится ИИ. Они злятся на ботов и пишут гадости нейронке, когда она лажает. Но что руководит нами изнутри? Ведь будем честны: на сегодняшний день ИИ выполняет примерно ту же функцию, что поисковые системы. Но мы же не злились на Гугл столько лет? ИИ задевает нас, потому что им хотят заменить человека. Мы видим, что всё к этому идёт. Нам попадаются новости, что бизнесы сокращают целые отделы, заменяя их на роботов. Мы чувствуем возмущение и уязвимость. Давайте назовём вещи своими именами. Наши враги — корпорации, которые поставили своей целью заменить человека. Мы совершенно справедливо чувствуем уязвимость и возмущение, когда нас вынуждают разговаривать с машиной, как с человеком. Но это решение приняли люди! И мы должны ясно осознавать это. Когда ты начинаешь переводить свой гнев на реальных виновных, тебе становится легче. А энергия идёт туда, куда нужно. Если нет, то ты просто колотишься в стену. Даже если вы ничего не делаете (правда, не очень понятно, как бороться с мировой элитой), но, по крайней мере, понимаете, что виновата она — вы конструктивны. Если огрызаетесь на собственную маникюршу, что она посмела прислать вам приглашение в МАХ, — вы деструктивны и порождаете только бессмысленную агрессию в мире. Этот приём: «Скажи мне, кто на самом деле виноват? Назови его! Давай, по крайней мере, подумаем об этом!» — я иногда использую в терапии. Там тема, конечно же, не настолько глобальна, но принцип тот же. Подсознательно большинство людей выбирает виноватых среди тех, кто: ✅наиболее близок; ✅почему‑то им не нравится (внешне, поступками, даже просто своей ролью в нашей жизни, например, начальник или свекровь); ✅уже когда‑то причинил нам боль (и тогда это перенос); ✅не может себя защитить. И ещё многие боятся сейчас называть истинных ответчиков, потому что многие годы нам внушали, что весь «глобализм» = теория заговора, а те, кто в них верит, — сумасшедшие. Всегда легче обругать, сидя за рулём, другого нерасторопного водителя, чем признать, что на этом перекрёстке плохо работает светофор. Психическое здоровье и адекватность начинается тогда, когда мы осмеливаемся называть истинных виноватых и настоящие причины. А если вам интересна эта тема, то снова приглашаю вас на курс «Стрессоустойчивость и саморегуляция». Там мы как раз собираем картинку реальности из множества осколков, на которые сейчас разлетелся внутренний м внешний мир. Елена Шубина