Раз уж выше говорили про полезные привычки ( ходить пешком по лестницам)
Раз уж выше говорили про полезные привычки ( ходить пешком по лестницам) Поговорим сегодня про привычки, которые к сожалению формируются и у детей Привычки делать что-то определенным способом ежедневно формируют наше тело. Существуют «хорошие» и «плохие» привычки. «Плохие» привычки — это невидимый враг нашей осанки. К примеру такие привычки как : ❌️Сидим, завалившись на копчик ❌️Смотрим телевизор, подперев одну щеку рукой ❌️Жуем на одной стороне ❌️Стоим, оперевшись на одну и ту же ногу ❌️Сидим, закинув одно бедро поверх другого Эти действия кажутся безвредными и мы не обращаем на них внимание. Но огромное количество повторений в итоге приводит к тому, что появляется мышечно-фасциальный дисбаланс. К примеру почему любимая всеми поза «нога на ногу» просто несовместима со здоровым и стройным телом. 1️⃣ Эта поза смещает равновесие и нарушает баланс, что ведет к усилению АСИММЕТРИИ лица и тела. ⠀ Кстати, замечали за собой и/или за другими, что чаще всего человек закидывает одну и ту же ногу? Всегда или только левую, или только правую. ⠀ Это усиливает искривление и деформацию. Происходит смещение позвоночника, мышечных цепей и связок. ⠀ 2️⃣ Смещение таза. Тазовые кости при такой позе находятся в напряжении и быстрее сжимаются. Подвижность костных структур, в т.ч. таза влияет на состояние здоровья. ⠀ 3️⃣ Сосуды. Происходит сильное сдавливание сосудов – кровеносных и лимфатических. Находясь в этой позе "под давлением" ‐ усиливается варикозное расширение вен. ⠀ 4️⃣ Застой в органах малого таза. Зажимаются паховые лимфоузлы, что приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. И наша репродуктивная система находится в состоянии дефицита крови, что провоцирует самые разные заболевания. ⠀ 5️⃣ Эта поза влияет не только на сосуды, но и на сдавливание нервных волокон, проходящих в этой зоне. Все вышеперечисленное особенно прогрессирует у тех, у кого были травмы. Что делать, чтобы исправить ситуацию? Следить за своими привычками, стараясь постепенно осознанно отказаться от них и конечно же заниматься 💪 чтобы убрать зажимы,исправить осанку Какие ваши самые дурные привычки от которых не можете отказаться?