Почему ЛУЧШЕ двигаться КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ, чем раз в неделю до седьмого пота? 😄
Почему ЛУЧШЕ двигаться КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ, чем раз в неделю до седьмого пота? 😄 Представьте: вы чистите зубы раз в неделю, но зато по часу. Звучит глупо, правда? С телом то же самое. Регулярные короткие упражнения (10-15 минут) поддерживают тонус сосудов, суставов и настроение. А редкие "марафоны" - это стресс для мышц и сердца, плюс риск травм и крепатура на неделю. Так что лучше 5 минут зарядки КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чем час изнеможения один раз. И ваше тело скажет СПАСИБО за постоянство, а не за подвиги. 😉 🌿 МАКСимально легко
65 просмотров