Разберём несколько важных мифов о сердце и сосудах. 😊
Разберём несколько важных мифов о сердце и сосудах. 😊 🫀 Миф №1: если нет боли в груди - сердце в порядке Боль - не главный симптом. Инфаркт часто маскируется под внезапную СЛАБОСТЬ, ОДЫШКУ или дискомфорт в челюсти и руке. Если резко поплохело - не ждите боли, действуйте. 📉 Миф №2: давление я чувствую - оно у меня нормальное ГИПЕРТОНИЯ - ТИХИЙ УБИЙЦА. Она часто живёт без головных болей и мушек в глазах. Единственный способ знать точно - РЕГУЛЯРНО МЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ ТОНОМЕТРОМ. 🏃♀️ Миф №3: нагрузки вредят сердцу На самом деле опасен не спорт, а ЕГО ОТСУТСТВИЕ. Адекватное движение - защита, а не враг. Если есть диагноз - нужны умеренные нагрузки, а не лежание на диване. 🥑 Миф №4: все жиры враги сосудов Нет! Жиры - разные. ПОЛЕЗНЫЕ (омега-3, оливковое масло, орехи) помогают сердцу. Вредят чаще БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ и трансжиры. Берегите своё сердце - оно у вас одно. ❤️ 🌿 МАКСимально легко