🍉 АРБУЗНЫЙ СЕЗОН: польза, вред и золотые правила
🍉 АРБУЗНЫЙ СЕЗОН: польза, вред и золотые правила Лето в самом разгаре, и на прилавках появляется главный полосатый герой сезона - АРБУЗ! Многие из нас его обожают, и я не исключение ️💚💛💚 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АРБУЗ? Многие ошибочно считают, что арбуз - это просто вода и сахар. На самом деле в нем много витаминов и минералов: 🧚ЛИКОПИН - мощный антиоксидант, который даёт арбузу красный цвет. Он защищает клетки от повреждений и ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ. 🩸 ЦИТРУЛЛИН - аминокислота, которая превращается в аргинин и помогает улучшать КРОВООБРАЩЕНИЕ и здоровье сосудов. 🔥 ВИТАМИНЫ: А (для зрения и кожи), С (для иммунитета и коллагена), группы В (для НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ и энергии). ❤️Калий и Магний - для здоровья нашего СЕРДЦА и борьбы с отёками. Арбуз отлично выводит лишнюю жидкость! 💃 НАСТРОЕНИЕ - сладкий вкус и яркий цвет сами по себе дарят радость! А ещё арбуз помогает организму производить СЕРОТОНИН - гормон СЧАСТЬЯ. Так что кусочек арбуза - это буквально летняя терапия ДЛЯ ДУШИ. В следующем посте о том, как есть арбуз, чтобы получать только пользу.