КАКОЙ БЕЛОК НУЖЕН УТРОМ И СКОЛЬКО, чтобы запустить процесс замедления сахара.
КАКОЙ БЕЛОК НУЖЕН УТРОМ И СКОЛЬКО, чтобы запустить процесс замедления сахара. Многие слышали: "Ешьте белок на завтрак", и стали добавлять ложку молока в кашу или покупают нежирный йогурт. Этого НЕДОСТАТОЧНО, слишком мало белка. Чтобы запустить механизм ЗАМЕДЛЕНИЯ САХАРА в крови, нужно минимум 25 граммов белка за один приём пищи. Что это в обычной еде? ✅ два крупных яйца + 100 г творога (5–9%) ✅ три яйца ✅ 150 г нежирной рыбы, или куриной грудки А если нет времени готовить? Отличная альтернатива - СБАЛАНСИРОВАННЫЙ коктейль Формула 1 + белок Формула 3 от Herbalife. Быстро, удобно, и нужное количество белка получено. Нужна полноценная еда, а не её символическое присутствие на тарелке. Колбаса, сосиски и плавленый сыр - не подходят. В них МНОГО СКРЫТЫХ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ, крахмала и усилителей вкуса, которые дают свой инсулиновый отклик. ♥️💚💛