КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ В ДНИ МАГНИТНЫХ БУРЬ, чтобы легче их перенести.
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ В ДНИ МАГНИТНЫХ БУРЬ, чтобы легче их перенести. 🥗 1. ЛЁГКОЕ ПИТАНИЕ ▫️Исключите: кофе, алкоголь, жирное, жареное, сладкое и солёное. Это лишняя нагрузка на сосуды. ▫️Добавьте: рыбу, яйца, творог, овощи, травяные чаи. ▫️Калий и магний нужны для сердца и нервов. Ищите их в бананах, зелени, орехах, бобовых, также в гипотоническом напитке CR7 от Herbalife. 💧 2. ВОДНЫЙ РЕЖИМ Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день. Это снижает вязкость крови и улучшает самочувствие. 😴 3. СОН и РЕЖИМ Спите 8-9 часов, ложитесь в одно и то же время. Полноценный отдых - лучшая защита от внешних факторов. 🧘 4. ЩАДЯЩАЯ АКТИВНОСТЬ Замените интенсивные тренировки на лёгкие прогулки или контрастный душ. Избегайте перенапряжения. ГЛАВНОЕ В ЭТИ ДНИ - режим и забота о себе. Питание, вода, сон и спокойная активность помогут пройти период с минимальным дискомфортом. ❗Эта информация может помочь метеозависимым людям, поделитесь ею.