ГЛЮКОЗА И ФРУКТОЗА
ГЛЮКОЗА И ФРУКТОЗА Есть ли среди вас любители фруктов? Уверенна, что есть. Вы знаете, я тоже очень люблю фрукты. Мне мясо не надо, фрукты давай!)). Могу съесть сразу много... Но вот что происходить, если это делать 👇. Представьте, что каждая клетка нашего тела - это домик с закрытой дверцей. 🍬 ГЛЮКОЗА (она есть в сладком, в белом хлебе, в выпечке и в конфетах) - это ГОСТЬ, у которого ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЙ КЛЮЧ. Подходит глюкоза к клетке, вставляет ключ, дверца открывается. Клетка берёт глюкозу и превращает в энергию. Вы чувствуете бодрость и силы. Но если энергии уже достаточно, остатки глюкозы уходят в ЖИРОВЫЕ ЗАПАСЫ. 🫣 🍎 ФРУКТОЗА (главный сахар во фруктах и мёде) - это ГОСТЬ БЕЗ КЛЮЧА. Клетки её не узнают, дверцу не открывают. Поэтому ФРУКТОЗА идёт ПРЯМИКОМ В ПЕЧЕНЬ Если фруктозы немного (одно яблоко), печень спокойно её перерабатывает. А если много (пять яблок, банан, плюс виноград) - ПЕЧЕНЬ НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ и начинает превращать фруктозу в жир. Этот жир откладывается прямо в печени и вокруг внутренних органов 😮. Это называется ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР, и он очень ВРЕДЕН: он ведёт к болезням печени, диабету и лишнему весу. Так что фрукты полезны, но только В МЕРУ. А как понять, сколько их можно и какие лучше? Расскажу сегодня в следующем посте.