ТЫ НЕ УСТАЛ (а). ТЫ ПРОСТО НЕПРАВИЛЬНО ЗАВТРАКАЕШЬ. ⏰
ТЫ НЕ УСТАЛ (а). ТЫ ПРОСТО НЕПРАВИЛЬНО ЗАВТРАКАЕШЬ. ⏰ Сильное заявление? Но давай честно. Если в 11 утра тебе уже снова нужен кофе… Если к 15:00 хочется сладкого… Если поздно вечером "что-нибудь к чаю" превращается в полноценный второй ужин… ЭТО НЕ ОТСУТСТВИЕ СИЛЫ ВОЛИ. Это неправильный завтрак. Ночью организм восстанавливался. Утром он ПРОСИТ воду, белок, микроэлементы. А получает кофе и быстрые углеводы ☕🥐 Сахар поднимается => Инсулин выбрасывается => Через пару часов ты снова голоден/голодна. И так КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЛИШНИЙ ВЕС НАЧИНАЕТСЯ не с ужина, а С УТРА. А теперь простой вопрос, который меняет всё. ❓ А что ТЫ ешь на завтрак?
474 просмотров