ТЕСТ НА ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ: ПРОВЕРЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🫁
ТЕСТ НА ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ: ПРОВЕРЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🫁 Сядьте ровно, сделайте спокойный вдох и выдох. Зажмите нос и задержите дыхание. Засеките время до первого желания вдохнуть. Это проба Генчи. Она показывает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также устойчивость организма к нехватке кислорода. РАСШИФРОВКА: 🔴 Менее 20 сек — серьёзный повод задуматься о здоровье. 🟡 Около 30 сек — стоит уделить себе больше внимания. 🟢 60 сек — ваше здоровье в норме! 🌟 90 сек — отличный результат, вы в прекрасной форме! ПОМНИТЕ: это не диагноз, а лишь ориентир. Если результат низкий — не паникуйте, а просто прислушайтесь к организму. Берегите себя! ❤️ #тест 🌿 МАКСимально легко
22 просмотров