5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАШЕМУ ТЕЛУ НЕ ХВАТАЕТ БЕЛКА 👇
5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАШЕМУ ТЕЛУ НЕ ХВАТАЕТ БЕЛКА 👇 Тело не скажет прямо: «Дай мне белка!». Оно сигнализирует иначе: 1️⃣ Постоянный голод. Поели час назад, а уже снова хочется перекусить (белок дольше всего держит сытость). 2️⃣ Ломкие ногти и тусклые волосы. Они почти целиком состоят из белка, и при его нехватке организм экономит на них. 3️⃣ Дряблая кожа. Коллаген — это тоже белок, без него упругости не будет. 4️⃣ Быстрая утомляемость. Тяжело нести пакеты, тяжело подниматься по лестнице — мышцам не из чего восстанавливаться. 5️⃣ Частые простуды. Антитела для защиты от инфекций строятся из белка. Сколько пунктов про вас? Если отметили у себя два и более признака — стоит добавить белка в меню! 🍗 Перешлите тому, кто жалуется на выпадение волос или вечную усталость. 💬 #белок 🌿 МАКСимально легко