🍂 Как правильно подготовиться к сезону ОРВИ: памятка пациенту
🍂 Как правильно подготовиться к сезону ОРВИ: памятка пациенту Осень пришла, а вместе с ней — простуды и вирусы. Но заболеть вовсе не обязательно! Собрали для вас понятную памятку, как встретить сезон ОРВИ во всеоружии. ✅ Укрепляем защиту заранее — Высыпайтесь: 7–8 часов сна восстанавливают иммунитет лучше любых витаминов. — Питайтесь разнообразно: овощи, фрукты, белок и тёплые напитки. — Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе — даже короткая прогулка полезна. — Одевайтесь по погоде: переохлаждение снижает защитные силы организма. 🧼 Соблюдаем простые правила гигиены — Мойте руки после улицы и общественных мест. — Проветривайте помещение и делайте влажную уборку. — В транспорте и людных местах держите при себе антисептик. 💉 Не забываем о вакцинации Прививка от гриппа — самый надёжный способ защиты. Лучшее время сделать её — именно сейчас, до подъёма заболеваемости. ⚠ Что делать, если всё же заболели — Оставайтесь дома и больше отдыхайте. — Пейте достаточно жидкости. — Не назначайте себе антибиотики самостоятельно — при ОРВИ они не помогают, а навредить могут. — Если температура держится дольше 3 дней, появилась одышка или сильная слабость — обратитесь к врачу. 💙 В медицинском центре «Ангара» вам помогут укрепить иммунитет, сделать прививку и быстро встать на ноги, если вы всё же простудились. 📞 Запишитесь на приём — позаботьтесь о своём здоровье заранее! #МедцентрАнгара #ОРВИ #ЗдоровьеОсенью #Профилактика #ПамяткаПациенту Наш адрес: г. Железнодорожный, ул. Новая, 9Б ⌚Работаем без выходных. Пн-пт 8.00-20.00 Сб 8.00-20.00 Вс 8.00-18.00 📱Для записи на приём звоните +7 (495) 999-44-11 www.med-angara.ru