🍂 5 привычек, которые укрепят иммунитет этой осенью
🍂 5 привычек, которые укрепят иммунитет этой осенью Осень — сезон простуд, но крепкий иммунитет можно поддержать простыми ежедневными привычками. Собрали 5 рабочих советов от врачей «Ангары»: 1. Высыпайтесь. 7–8 часов сна — это база для сильного иммунитета. 2. Пейте достаточно воды. Слизистые не пересыхают и лучше защищают от вирусов. 3. Двигайтесь. 30 минут прогулки в день улучшают кровообращение и настроение. 4. Ешьте сезонные овощи и фрукты. Тыква, яблоки, капуста — источник витаминов. 5. Мойте руки и проветривайте помещения. Простая гигиена снижает риск заболеть. 💙 А если чувствуете первые симптомы — не занимайтесь самолечением. Запишитесь к терапевту «Ангары», и мы поможем встретить осень здоровыми. 📞 Запись по телефону или в сообщениях сообщества. Наш адрес: г. Железнодорожный, ул. Новая, 9Б ⌚Работаем без выходных. Пн-пт 8.00-20.00 Сб 8.00-20.00 Вс 8.00-18.00 📱Для записи на приём звоните +7 (495) 999-44-11 www.med-angara.ru [Ссылка] АНГАРА, Многопрофильный медицинский центр, г. Балашиха - Главная www.med-angara.ru